mercredi 7 mai 2014

Règles de sécurité en montagne

Le ministère de la Santé et des Sports a publié en 2009  un mémento sur les règles de sécurité en Montagne. Il est bon de se remémorer ces règles essentielles de sécurité avant de partir en montagne.




La campagne nationale « Pour partir en montagne l’été en sécurité » s’inscrit tout naturellement dans une perspective de prévention des risques.


Avant une sortie
Choisissez une activité à votre mesure.
Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités (ne pas se surestimer, dosez ses efforts…) et sachez l’adapter en fonction des difficultés rencontrées (dénivelé, terrain accidenté, météo changeante).
Prenez connaissance de la météo, du balisage et de la signalisation en place.
Informez une personne du jour et de l’heure de votre départ et de votre retour ainsi que de votre itinéraire, évitez de partir seul.
Ne comptez pas uniquement sur votre téléphone portable : il n’est pas toujours possible de capter un réseau en zones de montagnes.

Les bons réflexes
Renseignez-vous sur les sites et les itinéraires conseillés au public et sur leur niveau de “difficulté”. N’hésitez pas à faire demi-tour (problèmes physiques, évolution de la météo, retard ou doute sur l’itinéraire choisi).
Equipez-vous avec de bonnes chaussures (montantes, antidérapantes).
Attention certaines activités nécessitent le port du casque (VTT, escalade…).
Avant de partir, pensez à vous assurer.
Il est recommandé de demander conseils aux professionnels de la montagne, et de vous faire accompagner par un moniteur, un accompagnateur ou un guide.

Ne pas oublier
Emportez avec vous de quoi vous alimenter et vous hydrater.
Des vêtements adaptés à la météo qui peut changer (et aussi gants, bonnet, casquette, lunettes de soleil…).
De la crème solaire.
Une trousse de premiers secours, une couverture de survie, un sifflet.
Un téléphone portable et les numéros d’urgence utiles.
Une carte des environs.
Une boussole et un altimètre pour vous aider à vous repérer.
Un couteau multifonctions.
Une lampe torche.

Être vigilant avec les enfants
Soyez particulièrement vigilant avec les enfants :
Ils ont tendance à se dépenser sans compter et peuvent se retrouver en état d‘épuisement sans signe annonciateur.
Évitez les variations d’altitude trop brutales (risque d’otite).
Avec les tout-petits :
Si vous les transportez sur le dos, l’immobilité et la suspension prolongées peuvent aggraver les effets de certains phénomènes (coup de soleil, insolation, déshydratation, coup de chaleur, refroidissement, gelure).
Evitez d’emmener des tout-petits au delà de 2500 m.
Pensez à protéger les enfants du soleil (lunettes, casquette, crème solaire…).
Veillez à ce que les enfants aient un équipement adapté.

A savoir
Règle de mesure Sur une carte au 1/25 000 : 4 cm représentent 1 km. Un écart de 1 mm entre deux courbes de niveau équivaut à une pente de 40%.

Sports d’eau vive : pratiquer en sécurité
Avant la sortie
Consultez un professionnel, un club et/ou un topoguide
Informez-vous sur : la météo du jour, lLes heures des lâchers d’eau des barrages le débit de l’eau (dépendant des précipitations, de la fonte des neiges, de l’importance du bassin versant…)
Pendant la sortie
Portez les équipements de sécurité adaptés à l’activité (gilet de sauvetage, casque, harnais, combinaison néoprène…)
Restez vigilant face : Aux différents mouvements d’eau (rappel, drossage, siphon…), A l’évolution de la météo et du débit de l’eau
Ne vous approchez jamais ni par l’aval ni par l’amont des barrages artificiels ou naturels (un mouvement d’eau potentiellement mortel peut vous coincer sous la chute d’eau)

En cas d’accident
Protégez la victime d’un danger imminent, couvrez-la, mettez-la au sec et réconfortez-la. Alertez les secours ou les faire prévenir (tél. 112) en transmettant les renseignements suivants :
la nature de l’accident et le nombre de victimes,
la gravité (inconscience, blessures apparentes…),
les soins apportés ou les gestes de secourisme pratiqués,
le lieu précis de l’accident (altitude, itinéraire…),
les conditions météo locales (vent, visibilité),
votre nom et votre numéro d’appel.
Protégez la victime, alertez les secours et pratiquez les gestes de secourisme adaptés.

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